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第294章 加一个前置动作（第2页）

陈宇拿住球，然后原地抖了抖肩膀做演示。

“还有在裁判给你传球前，你已经站在了罚球线上，你可以先抖动手腕，或者胳膊缓解一下肌肉紧张。”

陈宇进行演示，就是简单的活动手腕，肩膀的动作。

“你要愿意，原地胳膊转个圈儿都可以。其次，你的罚球太快了，规则规定的是10秒内要出球，而你可能只用了一半儿都不到的时间。所以你可以延长罚球时间，多喘几口气，尽可能的调整一下身体状态，把罚球的时间耗尽。”

说是10秒，但一般不会卡的那么严，只要不是拖的太长，裁判一般不会抓着这一点不放，更别说奥尼尔还是个超级巨星。

“沙克，你觉得怎么样？”陈宇扭头望向奥尼尔。

奥尼尔满脸茫然，扭头望向尼尔森他们。

尼尔森几人抱着胳膊，认真思考。

奇普·英格兰德拧着眉毛道：“说起来，我还真没有考虑过这种方法。”

光想着调整投篮姿势，却没有想过从其他方面入手。

陈宇道：“行不行的，试试不就知道了。”

和尼尔森几人商量了一番，陈宇为奥尼尔设计了一套流程。

就从哨响开始模拟。

哨子响，第一时间走向罚球线，在裁判站定之前，就开始通过简单的抖动，放松手腕和肩膀。

然后接到裁判传来的球，从这一刻开始计时，一手抓球，不急着瞄准，先站着，深呼吸三次，耗时四到五秒。

而后屈膝蹲下，把球抓住放低，在这个时候，再进行抖肩，最后一次放松上半身。

然后举球，一气呵成的完成投篮。

这样争取把十秒钟罚球时间全部耗尽。

“这样能行吗？”奥尼尔抱着怀疑走上罚球线，按照陈宇的要求，顺利的完成了整套流程。

很标准，毕竟是最顶级的运动员。

哐当一声，篮球砸框而出。

他双手一摊，冲陈宇做了个鬼脸，示意这样不行。

陈宇摆摆手，示意他继续。

行不行的，需要一个大范围的样本区间才能知道。

众人记录着，又不断叫停，进行细微的动作调整，如此一直折腾到半下午，才初步拿到了一个值得初步分析的数据样本。

“还真有上升啊。”

尼尔森指着分析软件反馈出来的数据结果，兴奋的道。

在尽可能真实的模拟环境下，这几天奥尼尔的命中率一直保持在百分之567左右。

这是个很正常的数字，上个赛季，他的罚球命中率也只有百分之555

但眼下，在调整之后，他的命中率却上升到了百分之588。

提升了2个百分点！

不多，但却是开始罚球提升训练之后，所有调整方案中仅有的正向结果。

“我觉得可以，就按照这个方向来调整。”奇普·英格兰德同样兴奋，忍不住多看了陈宇一眼。

他们几个专业的训练师，折腾了好几天，最后愣是让陈宇这个医生找到了解决方案。

陈宇注意到他的眼神，心说他们几个是过于专业，钻了牛角尖，反而跳出固有思维，或许能找到解决办法。

“怎么样，有用吗？”不远处奥尼尔好奇的问道。

陈宇冲他竖起大拇指，笑了。

尼尔森道：“沙克，你的罚球命中率提升了百分之二。”

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