千机小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第301章 训练手册（第3页）

旁边的纪录片跟拍导演眼前一亮，急忙招呼摄像机对准了几人。

“姚铭，教一教菲尔，你看他包的丑死了。”陈宇主动道。

姚铭哦了一声，拿过一张饺子皮给杰克逊演示。

杰克逊看的很认真，可几根手指就跟抽了筋一样，最后的成品依旧丑的吓人。

“奇怪，为什么会这样？”杰克逊一脸问号。

姚铭脸上忍不住有了笑意，憋的难受。

而库普切克，则是死死盯着陈宇手中的擀面杖，无法理解这么随便两下，就能擀出一个正圆的饺子皮。

包了不少饺子，姚铭母亲又立刻动手开始烧菜，要求陈宇三人留下用餐。

趁着空当，陈宇跟着姚铭一起参观房子。

“在学驾照了吗？”陈宇一边闲聊，一边打量着姚铭的房间。

挺大，但空荡荡的，就摆了一张床，床头柜上摆放着一张照片，床上也丢着几本书。

有英语词典，还有一本应该是湖人的战术手册。

这玩意儿特别厚，年年更新，谁看了都头疼。

陈宇勉强算是一个擅长沟通的人，更别说现在还有了沟通技巧的技术加成，有意的引导下，和姚铭聊了很多。

傍晚，几人就留在这边用餐。

算是宾主尽欢。

像杰克逊和库普切克，第一次吃正宗的中餐，简直就是打开了新世界。

吃过饭，趁着天还没完全黑，陈宇就主动告辞离去。

“陈医生，下回再来啊。”门口，姚铭母亲还有些不舍。

“好。”

陈宇点头，冲姚铭招招手。

等他上前，陈宇从随身的挎包里取出一本四开大小，足有一指厚的手册递了过去。

“陈医生，这是什么？”姚铭茫然接过。

陈宇笑道：“你知道的，本来我们是准备选你的，而这些东西，是我和尼尔森他们，根据你的身体情况，做的训练提升计划，如今你既然来了湖人，我想过之后，觉得这些东西对你来说应该有用，所以就给你带过来了。”

今年二月份去中国考察的时候，太阳就已经做好了选姚铭的准备。

为此，陈宇和尼尔森一起，做了一份训练提升计划。

从日常训练，到技术特点，再到日常饮食，非常详细。

你说丢了不用吧，毕竟花了那么多精力，觉得可惜，索性这次就带了过来。

雷克顿站在旁边，给杰克逊两人翻译，听说是陈宇为姚铭专门制定的训练计划，杰克逊眼前一亮，询问能不能看一看。

他接过来匆匆翻了几眼，心下不免震惊。

他发现，太阳对姚铭的培养思路，和自己想的一模一样。

御兽：从SSS天赋开始狂飙  高手下山纵横都市  穿到漫画里当一次性角色  从废物少爷到领主战神  仙界？只是上界的圈养之地  综影视之男神心头宠  柯南：我只是个平平无奇的小说家  最萌小医才  从欠债不还开启科技霸权  再次穿越：我的空间竟然能穿越了  剑冢，酒仙，醉斩天门  原主：穿越者嫌我废，我直接成神  玄幻：别人辛苦修炼，我直接无敌  女帝陛下要罢工  从末日求生到快穿日常  末世第一天，已强如妖孽  快穿之我给炮灰完成心愿  神豪：开局祸害全校校花  穿越荒年之情系四道沟  抗战：小六一枪不发自立民国军阀