千机小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第88章 雷东多（第1页）

不得不说，职业运动员对于身体的掌控能力是真的强。

虽然是第一次接触五禽戏，细节方面还做不到完美，但跟着练下来，至少都像模像样。

正常来说，打一遍五禽戏需要十来分钟。

但第一次，陈宇加了很多讲解，二十多分钟才打完一遍。

“可以了。”陈宇收式，停下。

默默扫了一眼系统。

运动康复这一块儿，跳了19点经验。

五禽戏，是算作康复的。

“陈，热身就结束了吗？”罗宾逊问了一句，又笑嘻嘻的道：“那以后训练的热身，是不是也都这么做啊。”

如果是这样的话，那可就舒服多了。

姿势嘛，虽然是丑了一点儿。

但轻松啊。

这种运动量，对于他们而言，简直不值一提。

陈宇点头：“今天第一次接触，所以只打一遍，等熟练之后，会增加到两遍，三遍。”

以半个小时，产生效果为益。

“陈，你真是太棒了。”罗宾逊直接叫好。

像他这种都已经35岁的老将，训练这一块儿，真的是能省一点儿是一点儿。

马里昂晃晃悠悠的活动着身体，出声问道：“陈，我们做这个东西，是有什么特别的效果吗？”

如果不是有特别用处，陈宇肯定不会教众人练习。

球队也不答应啊。

陈宇反问道：“那我先问问你，你练下来，有什么感觉？”

马里昂平常话不多，可能是刚来到球队一年，新秀的缘故，但是训练很刻苦，刚才练五禽戏的时候，不少人是闹着玩的态度，就他，是练的最认真的一個。

他感觉一下，然后道：“感觉很特别，身体热，而且我出汗了。”

他抹了抹额头。

潮潮的。

像他这样的职业运动员，体能充沛，按理说，像刚才那种轻微的运动量，无论如何都不该出汗的。

可是他却出汗了。

而且全身上下，都有那一种做完热身运动，轻微发热的感觉。

热身运动，就是让身体热起来。

如果以这个为标准的话，陈宇教的五禽戏，显然是做到了。

关键就是一些简单的静态动作，所以这很神奇。

“那说明你练对了。”陈宇笑着道。

热身的过程，就是让体内的血液快速的流动起来，把热量输送到手脚，这样高强度训练的时候，身体才不会受伤。

而五禽戏，显然有这种效果。

从末日求生到快穿日常  穿越荒年之情系四道沟  最萌小医才  综影视之男神心头宠  抗战：小六一枪不发自立民国军阀  再次穿越：我的空间竟然能穿越了  神豪：开局祸害全校校花  柯南：我只是个平平无奇的小说家  从欠债不还开启科技霸权  女帝陛下要罢工  快穿之我给炮灰完成心愿  从废物少爷到领主战神  高手下山纵横都市  剑冢，酒仙，醉斩天门  原主：穿越者嫌我废，我直接成神  穿到漫画里当一次性角色  玄幻：别人辛苦修炼，我直接无敌  末世第一天，已强如妖孽  御兽：从SSS天赋开始狂飙  仙界？只是上界的圈养之地