千机小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第86章 力量训练累成狗（第2页）

“啊——呼——”

“好！不过动作还可以更好，只剩最后一个！加油！”王棣每做完一个弯举，布里克利就立马加油打气。

“啊——呼——”王棣用尽力气做完最后一个弯举，把杠铃放到地上，就一手扶腰、一手扶额的大喘气。

“啪啪啪！”

“好！不错不错，第一组十个完成，还剩四组，休息三分钟后开始下一组。”

鼓完掌，一直笑眯眯的布里克利像恶魔一样，给了王棣一个晴天霹雳般的消息。

“啊～不是吧，还有这么多组？”

“当然了，这才刚刚开始。”

…………

30分钟后，杠铃双臂弯举结束，王棣喘着粗气坐在凳子上，接过营养师特制的能量饮料小口喝着。

小主，这个章节后面还有哦，请点击下一页继续阅读，后面更精彩！

布里克利坐在旁边小嘴吧嗒吧嗒个不停。

“我说王呀，其实你的力量和体重不足还有一个很不好的影响，你自己应该也能感觉出来。”

王棣这会儿实在有气无力根本不想说话，就用眼神示意他继续说下去。

“那就是投篮！你最擅长的就是面筐勾手和空位三分，可你看看你的比赛录像，只要对抗一上来，你的这两个得分手段也变得极其不稳定。”

“还有啊，你……”

唉！

王棣暗叹一声，这个1米8都不到的小个子确实有东西，但就是有点话唠。

“行了，十分钟休息结束，开始下一个动作吧。”

一种不祥的预感袭来，王棣抢过布里克利手中的训练表看了下去。

“第一天：上肢力量训练

第一项：杠铃双臂弯举，一组十次，共五组，每组间隔三分钟。

第二项：哑铃单臂弯举，一组十二次，共三组，每组间隔两分钟。

第三项：双臂平举，一组十二次，共三组，每组间隔两分钟。

……”

看着一连串的训练项目，虽然每个项目之间都有休息间隔和能量补充，但王棣还是眼前一黑。

妈了个巴的，这是想让我死啊！

果不其然，拥有约什·哈特徽章的他，经过一天的操练后，直接瘫在地上动弹不得。

最后还是在几个陪练员的搀扶下才回到别墅。

好在别墅距训练馆也就十分钟左右的路程，开车速度更快。

要不然再坐几十分钟的车估计更难受。

回到别墅，王棣行李也没打开，澡也没洗，吃完营养餐就躺在床上呼呼大睡起来。

睡的很死很死，连霉霉的电话竟然都没有接！

只有阵阵铃声不断从屋内响起，让每一个从他门前经过的人都忍不住驻足停留。

聆听霉霉美妙的歌声，而且还是未发表歌曲的清唱。

驻足最久的是奥利尼克，听到歌声后满脸不爽。

这个黄种人真是走了狗屎运，竟然得到霉霉的青睐！

岂可修！

喜欢NBA：这个前锋众望所归请大家收藏：（）NBA：这个前锋众望所归

中奖三亿：醒醒！天上真的掉馅饼  小财主招上门女婿  从半岛开始成为顶流  谁说我是辅助系  高考落榜，技校的你成剑神了？  错嫁渣男，我反手送他满门抄斩  圣女万万岁  末世：我有一支猛兽军团  洪荒：截教大师兄道玄  扮演boss，我杀穿了惊悚世界  宝可梦之解放世界  娱乐：我的前女友遍布整个娱乐圈  我娶狐妻镇阴阳  灵眸！  王妃做菜，王爷闻着味就找来了  暴力前排，兼职奶妈，求组队  九叔：我有神奇当铺可当万物  炮灰只想默默修仙  许仙  我在明侦当侦探