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内心一片宁静,波澜不惊,眼神清明。
退出参悟状态,沈晧退出了修炼室,留下乌婵自己在这里打坐参悟。
天色已经亮了,趁着如初,沈晧又吸取了一缕朝阳紫气。
然后回到了家中,在演武场打了几趟拳。
很快,就到了七点钟。
胡八亿和胖子已经吃过早饭过来了。
练武之人,消化吸收效率也会高很多,身体素质强大。
饭后运动的影响,也没那么大了。
在沈晧的指导下,开始站桩、练拳。
虽然时间不长,但是两人的动作、姿势,都已经很标准了,看得出来是下了功夫的。
沈晧满意的点了点头。
“不错,你们进步很快。”
“我给你们准备了一些药材,你们回去之后,配合我传给你们的呼吸吐纳之法,进行药浴,打熬身体,效果会更好。”
“谢谢沈爷,我们知道了。”
这时隔壁院子里的杨雪莉还有陈钰楼,也都已经起来了。
杨雪莉来到演武场,看着胡八亿两人练武,打的虎虎生风,招式凌厉,自己心里也生出了想要练武的想法。
于是走到沈晧身旁问道:“沈先生,我也想习武,不知道行不行?”
“哦,你也想要练武啊?也不是不行,不过可能效果没你想象的那么好。”沈晧说道。
“没事,就当强身健体吧,而且我以前也学过一些格斗,自由搏击什么的,也算是有一点底子了。”杨雪莉说道。
“这样吗,那挺好,那等乌婵回来了,让她来亲自指点你练武吧。”沈晧点头道。
“好,那就多谢沈先生了。”杨雪莉笑着说道。
杨雪莉高兴的走了,他带着陈钰楼老爷子,到京城各处去游玩了,京城首善之地,繁华无比,这是老爷子以前没有见过的。
这次让他好好的体验了一把。
不仅去了那些有名的景点游玩,还去吃了许多京城着名的小吃、美食。
让陈钰楼大开眼界。
中午,沈晧准备了一顿药膳,专门给胡八亿和王胖子准备的。
练武消耗很大,只是普通的食物,根本不够补充消耗。
药浴就是一方面,另外就是药膳了。
沈晧在直接把药膳的方子给了胡八亿,让他回去后自己做去。
需要的药材,都是普通的药材,在中药铺里都能够买得到。
对于习武之人来说,足够了。
沈晧做出来的药膳,味道还是很好的。
但是回到家后,胡八亿和胖子两人自己做的,那就天差地别了。
不仅卖相不好看,味道也有些奇怪。
本身中药许多都是苦的,因此他们在药膳里加了许多糖和盐。
搞得味道,又苦又甜又咸,就差酸和辣,人生五味就齐活了。
“哇~,这味道,嘶~,老胡,你手艺不行啊,比沈爷差远了。”
“你行你来啊,吃吧你。”
不过,这药膳价值不菲,虽然自己两人做的不好,但是也只能捏着鼻子吃下去了。
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