手机浏览器扫描二维码访问
第45章 训练演示（第1页）
次日下午。
叶室枫的决定，已经与榊教练进行了沟通确认。
由于人员众多的情况下，平时训练在学校，周末则是全员都会在叶室枫的家中进行。
在宣布完这件事情之后，叶室枫便是开始说出自己的训练任务。
“首先，我们这里既然拥有那么好的设备，自然不能浪费了。”
“所以，对于训练强度，一定会有所提升！”
“今后每一天的跑圈增加到绕网球场100圈！正选队员120圈！”
“训练项目分为单双日，单日击球训练，双日体能训练！”
“周末则安排队内积分赛，排名前八正选，第九名替补正选！”
“接下来，我将亲自演示，部分项目的训练内容！”
“……”
随着一通说完之后，叶室枫便是走到场边，从球包里拿出了一支崭新的银灰色球拍。
调整了一下拍面，挥动几下之后，便看向了迹部。
收到眼神暗示，迹部便走上前一步。
“竟然让本大爷给你做工具人。”
“不过，看在你尽职尽责的份上，就当作是给你个面子了。”
说着，迹部拿出了训练器械的操控器，并进行了数值调整。
这里的机器虽然也很不错，但比起叶室枫的，已经是两年前的款式。
因此，一些细节的功能调整，稍稍有区别。
但进行平常的训练，也足够了。
“首先，是击球训练！”
“第一项，定点固定间隔回击，落点必须固定在对面球场的左半区或是右半区，总共十球，三组后换人。”
“开始吧。”
随着叶室枫发话，迹部也调整好了器械，按下了启动按钮。
“砰！砰！砰！”
机器启动瞬间，接连发射网球。
按照叶室枫的要求，迹部设定的是每一球之间2秒的最低间隔。
这也是这一台机器的最快极限。
十颗球，以先后顺序，朝着同一处落点而来。
“好快！”
所有人看到这一幕，都惊呆了。
但是下一秒，叶室枫的动作，更是让他们感到惊讶。
腰身转动，引拍，挥拍，再度回拉，挥拍，接二连三，丝滑顺畅。
洪荒：吾乃紫霄门徒 护国仙尊 浴血太行之烽火逃兵 冬雪终会消融［］ 逃生BOSS全是我前男友 官路枭雄 咸鱼基建，我手握重兵 超神宠兽店 征他个途 终南雄鹰 快穿之男主为我神魂颠倒 那片风景刚刚好 聊天群：我的跨次元避风港 年少的你青春的梦 太子妃请自重，我是太监啊！ 不爱猛男爱书生 学姐，缘来是你 师兄不听话，按着亲一下就好了 药师的江湖 坟葬鬼，阴婚契
抗战之血肉丛林
关于抗战之血肉丛林岛寇荼毒，痛及滇西，谁无血气，忍弃边陲，桓桓将士，不顾艰危，十荡十决，甘死如饴，座中有圹，名勒丰碑，檩檩大义，昭示来兹。谨以此文献给曾经为了保卫国家出国在缅甸与倭寇决一死战的远征军将士们！历史不会忘记，中国人不会忘记，虽然你们曾经被记忆尘封，但是时间也绝不会让你们永远蒙尘！...
宝鉴
...
我开创异世界恶魔果实风
你知道冰和一根香蕉融合在一起会变成什么吗？我面前这个一口一个小冰球的蜥蜴会告诉你答案。但如果把电池和苹果以及苦瓜融合在一起，不仅变的难吃，还能让人拥有放电的时候身体会变绿的超能力！而当叶问拿着用牛粪，兔子毛，蝾螈，水熊虫，魔鬼辣椒和伟哥制成的动物系果实询问眼前这个被前女友戴绿帽，被现女友出轨他老爸，并且生下了他...
乡村慾孽
这里有寂寞的嫂子，性感的村妇，美艳动人的邻家小妹，还有无数活色春香的美女。看乡村少年如何玩转乡村，抱得美人归！这是一部极度YY的故事，主角不御女三千决不罢休！...
重生的齿轮
时忆，时氏集团大小姐，上辈子带着亲情滤镜被害离世。重生归来，她不在眼瞎，披上战甲，决定用自己的力量，守护时家，找到弟弟。骆祺，骆氏集团继承人，回国接手家族集团，杀伐果断的霸总，却在遇上时小姐之后屡屡碰壁，他发誓一定要把人拐回家。...
大荒扶妻人
人在荒国，爷爷是镇国公，武将莫不以爷爷为尊。赵昊有点慌，这妥妥功高震主抄家灭门的剧本啊！向来稳健的他，决定当一个纨绔，每天醉生梦死。结果，一不小心从皇帝那...