千机小说网

手机浏览器扫描二维码访问

90100（第9页）

只有体能欠缺一些，想要打出完美的三段四段球，就需要锻炼身体。

早就有决定的佐久早不置可否扬眉，“好的。”

目光锁定在眼神期待的耶耶脸上，莲沼沉默了一瞬，“朝光的话，还是老生常谈的接球问题，没有结实的基础，你的接球会出现失误，最终导致受伤。”

“跟着元也一同学习吧。”

“在拦网上你处于初学者阶段，无法分辨对手的进攻路线，只能跟着阿翼和隆一。”

拦网不是主攻手的职责。

但朝光转前排且前排只有两点攻的时候，就必须要帮助拦中手封锁路线。

“丧失判断的能力，尤其是他们没能及时拦网的时候，你只能站在原地等待，这样不行。”

“除了接球，拦网上你也要学一点技术，至少可以做到单人拦网不出错的程度。”

佐久早在这方面就没有问题。

“打超手线的时候拉长助跑，跳得越高滞空力就越强，多多蓄力。”

“至于你斜线球，尽量在前排的时候打，后排别勉强。”

“体能就跟着大家一起训练，锻炼一下爆发力，注重腿部的训练。”

长蓄力需要更多的肌肉来支撑。

瞬爆发也是主攻手必修的命题之一。

“好的监督！”大声回答了一句后，朝光不减期待，脸上写满了继续说的意思。

在他的视线下，莲沼难得感受到了一丝压力。

这孩子就这麽期待训练吗？

对于朝光的训练，莲沼有很完善的方案。

但具体还是需要先询问朝光本人的意见。

思考了一下，他继续说道：“我还有个根据你本身情况制定的训练，但在宣布前，我想得到你准确的回复。”

“朝光，你今后是否会使用左手？”

第92章套娃预判

终于听到这句话的耶耶掷地有声道：“我是左利手！我要用！请让我锻炼左手！”

他的声音在馆内回荡着。

众人皆是一副耳朵要震麻的表情。

并不意外他的回答，莲沼眉宇间多了满意之色。

他就知道朝光可以坚定信心。

既然他已经给了回答，那制定好的计划也可以顺利实施了。

“好，那你先优先锻炼左手的扣球，和圣臣一样，你需要和阿掌磨合，找出最适合自己的扣球点。”

“你左利手扣球我只有两球的印象，没有明确的数据，一会你先来扣几球，我测算一下速度，落点以及力量。”

“还有面对拦网时的突破能力。”

莲沼在朝光加入排球部的时候就特意找了爱知县的篮球比赛。

进行了深入的调查与分析。

不过篮球不同于排球，扣篮与扣球不一样。

篮球没有拉臂的动作，持球直接扣下。

现在朝光打算开始锻炼的左手，莲沼作为教练也需要将他如今的数据进行分析整理。

在原有的计划基础下制定出最适合他的训练来。

越听眼睛越亮，朝光开心地回答道：“好！”

身后的尾巴摇个不停，兴奋不已的耶耶在原地蹦蹦跳跳。

同时当四个霸总司机的我陷入修罗场  虐文管家心声被反派听见后  重生之幸福  在霍格沃兹的中国留学生  诡异都市的万人迷  仙尊，时代变了  等不到龙傲天我嫁人了  错向男主他哥告白了  大叔，要不我们来真的吧[娱乐圈]  我怎么成了死对头的遗孀  替嫁医妃，带着空间流放千里  重生1993，暗海  好大儿快穿指南  神医王妃  （综漫同人）被彭格列马甲入侵的柯学世界  他们说我把无限大佬渣了  福碗在手，我在年代文里躺平暴富  十日终焉：我为第十三种生肖  重生之都市狂仙  那些年，我们一起砍过的修仙者